Ochrona skóry
Jeżeli decydujesz się na to, aby opalać się w sezonie typowo letnim, koniecznie powinieneś zadbać najpierw o właściwe zabezpieczenie skóry. Nie chodzi o to, aby poddawać się intensywnym promieniom słonecznym, ale o to, żeby rozsądnie korzystać z dostaw słońca w okresie wakacji. Niezbędnym wręcz nawykiem powinno być wykorzystanie kremów z filtrem. Jest to niesamowicie istotne i wręcz niedopuszczalne, aby wylegiwać się na piaszczystej i rozgrzanej do czerwoności plaży bez zastosowania na ciało odpowiednio prawo jazdy gdynia wcześnie kremu z ochronny filtrem, zabezpieczającym nas przed promieniowaniem UVA i UVB.
Polecany jest w środku upalnego lata zwłaszcza krem z filtrem SPF 50. Istotne znaczenie ma także wspomaganie dobrej kondycji naszej skóry, co przejawia się przez odpowiednią suplementację bazującą na witaminach z grupy B, witaminie C, E oraz A. Wśród poza witaminowych składników, jakie są niesamowicie istotne dla skóry jest beta-karoten. Warto także raz na jakiś czas korzystać z zabiegów medycznych i kosmetycznych w salonach czy ośrodkach SPA.